하태핫태 영상!!

하체 탄력을 향상해주는 완벽 하체 운동 [바디크러쉬with하서빈]
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519 조회 ㆍ 11달 전 업로드

하체 탄력을 향상해주는 동작입니다! 케틀벨을 준비해주세요. 케틀벨 점프 스쿼트 가슴 쪽에 케틀벨을 잡고 스쿼트 자세를 해주세요. 바닥을 세게 차면서 점프! 케틀벨 점프 스쿼트와 동시에 컬 동작을 해볼께요. 상체에 균형을 잡으면서 스쿼트 자세로 착지해주세요. 케틀벨 잡고 ...